Bouw het rustig op. Kies voor een rustige achtbaan, zoals De Vliegende Hollander. Daarna kun je in een snellere gaan, zoals Joris en de Draak. Bewaar de Python, met twee loopings en een dubbele kurkentrekker, voor het laatst. Neem ook tussen de achtbanen door voldoende rust.

Snel misselijk? Probeer ’s ochtends goed te ontbijten, zodat je maag niet leeg is. Vermijd veel of vet eten en koolzuurhoudende drankjes vlak voordat je de achtbaan in gaat. Bewaar die liever voor erna.

Houd je ogen open tijdens de rit en probeer je te focussen op waar je heen gaat. Kijk bijvoorbeeld naar de baan of de karretjes voor je. Zo raakt je evenwichtsorgaan niet snel van slag. 

Kies een achtbaan waarvan je de hele rit vanaf de grond kunt volgen, zodat je weet wat je te wachten staat.

Op het YouTube-kanaal van de Efteling vind je onride-filmpjes van bijna alle Efteling-achtbanen (behalve natuurlijk Vogel Rok, die is in het donker). Zo kun je je thuis mentaal alvast voorbereiden op de rit.

Gil tijdens de rit lekker alle spanning uit je lijf. Denk aan de kick die je na afloop zult voelen als je je angst hebt overwonnen!